Руководства по безопасности

Как люди хранят пароли? Что показывают данные — и безопасный способ

Как люди хранят пароли: доли памяти, бумаги, браузера и менеджеров по опросам Security.org, Bitwarden и Verizon DBIR, и безопасный способ.

Опубликовано 2026-06-29 Обновлено 2026-10-06 8 мин чтения
На этой странице

«А как вообще все хранят свои пароли?» Ответим на это авторитетными данными опросов, а затем выведем из них безопасный метод. Если коротко: самые распространённые привычки хранения — это ровно те, что эксплуатируют атакующие.

Что говорят данные о том, «как все их хранят»

Цифры разнятся по странам и опросам, но несколько авторитетных исследований показывают одну и ту же закономерность.

~54%
управляют паролями по памяти (Bitwarden, 2024, по миру)
~33%
записывают пароли на бумаге / в заметках (Bitwarden, 2024)
~36%
используют специализированный менеджер паролей (Security.org, 2024, взрослые в США)
~25%
переиспользуют пароли в нескольких аккаунтах (Bitwarden, 2024)
Память
54%
Менеджер
36%
Браузер
~34%
Бумага / заметки
33%
Переиспользование
25%
Доля тех, кто использует каждый метод (репрезентативные данные опросов). Красный = распространённое, но рискованное, зелёный = безопасное.

Ежегодный отчёт Security.org показывает, что более половины взрослых в США полагаются на методы без менеджера (память, браузер, бумага). Хранение в браузере тоже растёт — но многие, кто хранит пароли в браузере, не осознают разницы в безопасности по сравнению со специализированным менеджером.

Почему быть «как все» рискованно

Распространённые привычки ведут прямиком к переиспользованию, слабым паролям и потере — ровно туда, где атакующие сильнее всего.

~38%
утечек включали компрометацию учётных данных (Verizon DBIR, 2024)
~24%
утечек начались с украденных учётных данных (Verizon DBIR, 2024)
~74%
паролей в данных утечек были переиспользованы (Verizon DBIR, 2024)

Когда вы «управляете по памяти», вы ограничиваете пароли тем, что способны запомнить — и потому переиспользуете одни и те же или похожие. Тогда один утёкший сервис позволяет атакующему попробовать эту пару везде ещё (credential stuffing). Тот факт, что большинство паролей в утечках переиспользованы, показывает, как приоритет «легко запомнить» напрямую превращается в цепочку компрометации.

Насколько безопасен каждый способ хранения

Распространённое, но рискованное

  • Память: ограничена тем, что вы можете вспомнить → ведёт к переиспользованию и слабым строкам
  • Бумага / стикеры: уязвимы к потере, подглядыванию через плечо, исчезновению; не масштабируется
  • Хранение в браузере: лучше, чем ничего, но слабо против захвата устройства и бедно на мониторинг/обмен
  • Открытый текст в таблице / приложении заметок: утечка одного файла раскрывает всё

Безопасные способы

  • Менеджер паролей: сам генерирует и хранит сильный, уникальный пароль на каждый сайт; не заполнит на поддельных сайтах = устойчив к фишингу
  • Passkey: вход вообще без крадущегося общего секрета
  • MFA: останавливает злоупотребление, даже если пароль утёк
  • Бумага только для кодов восстановления: ограничьте её кодами восстановления и т. п.

Суть не в том, чтобы «перестать пользоваться памятью или бумагой» — а в том, чтобы вообще убрать необходимость запоминать. Менеджер делает каждый вход уникальным и помнит их за вас, так что вам нужно защитить лишь один сильный мастер-пароль (и его резервную копию).

Взгляд этого сайта: данные отражают большинство, а не беспечное меньшинство

Что бросается в глаза — рискованное хранение это не кучка беспечных людей, а массовый статус-кво. Именно поэтому системное исправление побеждает силу воли. Сначала сделайте каждый аккаунт уникальным с помощью менеджера паролей, затем укрепите важные аккаунты, через которые восстанавливаются остальные, — почту, облако — с помощью passkey и устойчивой к фишингу MFA. Уже одно это убирает большинство «распространённых слабостей», на которые указывают данные выше.

Какой способ хранения подходит именно вам

Даже если в принципе лучше всего специализированный менеджер, реалистичный выбор зависит от ваших устройств и семьи. Выберите то, чем будете пользоваться постоянно.

Ваша ситуацияРекомендуемое местоПочему
Только iPhone и MacВстроенное приложение «Пароли» (связка ключей iCloud)Генерация, автозаполнение и предупреждения об утечках без дополнительной подписки
В основном Android и ChromeGoogle Password ManagerУже встроен в Chrome и телефон, есть проверка паролей (Password Checkup)
Разные платформы, например Windows и iPhoneСпециализированный облачный менеджер паролейОдно хранилище для разных операционных систем
Общие аккаунты с семьёйСпециализированный менеджер с совместным доступомНе нужно пересылать пароли в чатах или по почте
Член семьи, которому сложно с техникойВстроенное в ОС хранилище плюс данные для восстановления на бумагеМало шагов, легко поддерживать. Один лист в определённом месте дома
Рабочие аккаунтыТо, что определил ваш работодательНе смешивайте рабочие входы с личным менеджером

Встроенные в ОС хранилища паролей гораздо безопаснее памяти, бумаги или приложения для заметок. Если сомневаетесь, начните с хранилища на устройстве, которым уже пользуетесь, и переходите на специализированный менеджер, когда понадобится работать на разных платформах.

Как проверить свои привычки хранения

Найти слабые места можно примерно за десять минут.

1

Запустите проверку сохранённых паролей

В Chrome: ваш профиль в правом верхнем углу → «Passwords» (пароли) (или меню → «Passwords and autofill» → «Google Password Manager») → «Checkup» (проверка) слева. Там перечислены скомпрометированные, повторно используемые и слабые пароли. На iPhone такие же предупреждения собраны в разделе «Безопасность» приложения «Пароли».

2

Найдите копии открытым текстом

Поищите «пароль», «password» или «pass» в приложении для заметок, фотографиях на телефоне (скриншотах), сообщениях самому себе, таблицах и текстовых файлах. Перенесите найденное в нормальное хранилище, затем удалите оригиналы, в том числе из корзины.

3

Сначала устраните повторное использование на важных аккаунтах

Даже если шаг 1 показал много предупреждений, исправлять всё сразу не нужно. Сначала смените пароли почты, аккаунта Apple/Google, банка и интернет-магазинов.

4

Проверьте силу паролей, которые придумываете сами

Для тех, что приходится придумывать, например мастер-пароля, проверьте длину и угадываемость с помощью проверки надёжности пароля.

Частые ошибки и как их исправить

  • Менять пароль, меняя только последнюю цифру: такой легко угадать по старому. Меняйте на совершенно другой и только при уведомлении об утечке.
  • «Один сильный пароль для всего»: сила не важна, если одна утечка открывает все аккаунты. Используйте отдельный пароль для каждого сервиса.
  • Оставлять старые заметки или таблицу после импорта в менеджер: после импорта удалите оригиналы открытым текстом.
  • Хранить коды восстановления только внутри менеджера: если доступ потерян, до них не добраться. Держите коды восстановления и в отдельном месте, например на бумаге.

Реальные примеры: как способ хранения повлиял на ущерб

Два случая из разборов инцидентов на этом сайте, где хранение и повторное использование паролей напрямую привели к ущербу.

  • Takufile-bin (2019): оператор хранил пароли для входа открытым текстом, и они утекли вместе примерно с 4,8 млн записей. Пользователи, которые использовали те же пароли в других местах, оказались под угрозой и там. Что могли сделать пользователи: давать каждому сервису свой пароль.
  • 7pay (2019): двухэтапной проверки не было, поэтому для входа хватало ID и пароля. Пароль, повторно использованный после утечки в другом месте, позволял войти сразу. На стороне пользователя помогают отказ от повторного использования и включение двухэтапной проверки там, где она есть.

В обоих случаях, даже при изъянах на стороне оператора, пользователи с уникальным паролем для каждого сервиса могли не дать ущербу распространиться на другие свои аккаунты.

Читать дальше

Источники

  • Security.org, «Password Manager Annual Report (2024)»: security.org
  • Bitwarden, «World Password Day Global Survey (2024)»: bitwarden.com
  • Verizon, «2024 Data Breach Investigations Report (DBIR)»: verizon.com
  • NIST, «SP 800-63B-4 Digital Identity Guidelines: Authentication and Authenticator Management» (август 2025 года): pages.nist.gov
  • Google, «Check if your passwords have been exposed or are weak» (Password Checkup): support.google.com
  • Apple Platform Security, «Password security recommendations»: support.apple.com

FAQ

QТак какой же самый распространённый способ хранения паролей?
A

В репрезентативных опросах «память» — самый частый: около 54% по миру полагаются на запоминание паролей (Bitwarden, 2024). Далее идут бумага или заметки (~33%), и хранение в браузере растёт. При этом использование специализированного менеджера паролей держится на уровне около 36% среди взрослых в США (Security.org, 2024). То есть больше половины запоминают, записывают или доверяют браузеру — методы, которые плохо сочетаются с переиспользованием и потерей.

QВсегда ли неправильно записывать пароли на бумаге?
A

Не «всегда неправильно», но и не рекомендуется. Бумага дома недоступна удалённому атакующему, но уязвима к потере, подглядыванию через плечо и исчезновению при переезде или катастрофе — и она перестаёт работать, когда паролей становится много. На рабочих местах часто теряют стикеры. Если без бумаги никак, никогда не держите список открытым текстом в облаке и ограничьте её данными для восстановления, например кодами восстановления вашего менеджера.

QРазве встроенного в браузер хранилища паролей недостаточно?
A

Это большой шаг вперёд по сравнению с ничем, но более ограниченный, чем специализированный менеджер. Любой, кто может войти на устройство — или кто его захватит, — легче добирается до содержимого, а мониторинг утечек, устойчивость к фишингу и безопасный обмен обычно слабее. Опросы показывают, что многие, кто хранит пароли в браузере, не осознают разницы в безопасности. Перенесите важные аккаунты в специализированный менеджер плюс passkey/MFA.

QНужно ли регулярно менять пароли?
A

Нет, если нет признаков утечки. Рекомендации NIST (SP 800-63B-4, 2025) говорят, что сервисы не должны требовать периодической смены паролей и должны принуждать к смене только при наличии свидетельств компрометации. Принудительная смена обычно порождает предсказуемые пароли, например с изменённой только последней цифрой. Вместо этого дайте каждому сервису свой длинный пароль и меняйте только его, когда получите уведомление об утечке.

QОпасно ли хранить пароли в заметках на телефоне или на скриншотах?
A

Не рекомендуется. У заметок и фотографий нет шифрования, рассчитанного на пароли, и нет автозаполнения, а через облачную синхронизацию или общие альбомы они могут непреднамеренно распространиться. Любой, кто откроет телефон, увидит весь список. Безопаснее перенести их в бесплатное хранилище, сделанное для этой задачи, — приложение «Пароли» на iPhone или Google Password Manager на Android.

QЕсть ли советы, как запомнить много паролей?
A

Совет — не пытаться. Запомните только мастер-пароль менеджера паролей (или блокировку телефона), а остальные пусть генерирует менеджер. Сделайте этот один пароль длинной парольной фразой из четырёх-пяти не связанных между собой слов: её легко вспомнить и трудно угадать. NIST также требует не менее 15 символов, когда пароль — единственный фактор.